一人暮らしおススメのダイエットレシピ

ちせ

2022/11/30 18:12

まずくていいならいくらでもあるんじゃないですか？

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マカロニQユーザー

2022/11/30 18:08

これからの季節は、鍋にすれば良いですよ。 野菜や豆腐、麺の代わりに白滝や春雨を入れる。 出汁は、塩や味噌、醤油など日替わりにすると楽しいです。

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かれいぱん

2022/04/09 23:48

やっぱり豆腐と鶏胸肉を活用した料理ですね！あと個人的にはご飯を玄米に変えて継続して食べてみると減量には効果が出ました。白米よりも少ない量で満腹感が得られますし！

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ゆいおりママ

2022/03/09 13:13

色んなダイエットレシピを試しましたが、コスパ良く栄養満点といえば、定番にはなってしまいますが納豆やとり胸肉がいいかなと思います☺️ また、スープ系がとてもおすすめです！ 冷蔵庫にある野菜をなんでもいれて、簡単にコンソメやお鍋の素、味噌などで味付けも変えられますし、ダイエットにはとても大切な体をあたためるのにも繋がるのでいいかなと思います💗

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nonko☆

2022/02/18 19:36

自分が一人暮らしの時は きのこやキャベツ、玉ねぎetc… 好きなお野菜モリモリで味噌汁やコンソメスープ 中華スープを薄味で作り味変しながら食していました。 例えば味噌汁なら酒粕をいれたり コンソメスープならカレーパウダーをいれたり トマトを加えてみたり 中華スープなら豆板醤をいれてみたり… どのスープも豆乳を加えてポタージュ風にするのも美味です♥️ あと、乾燥ワカメをトッピングもヘルシーでオススメですよ😉 生野菜よりも沢山、お野菜取れますし その時期安いお野菜で簡単に作れますよー☺️✨

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