一人暮らしおススメのダイエットレシピ

一人暮らしでダイエットレシピ（サラダ）などを作ろうとすると高ついてしまうのですが…安くてしっかり栄養のとれるダイエットレシピを教えてください🙇‍♀️

こあらー

2022/02/18 18:44

今流行のオートミールはいかがですか？お菓子作りにも使えるし、お腹持ちもよく食物繊維も豊富です👍

nayuno

2022/02/14 17:37

やっぱりお豆腐料理と鶏ムネ肉ですかね！鶏ハムを作り置きしたり、、、サラダはドレッシングで意外とカロリーや塩分をとってしまいがちなので、シンプルに野菜炒め（ゴーヤチャンプルーみたいに豆腐やお肉入りの）とかも良いかと思いました！