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自分用メモ

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2023/08/11 10:38

朝食での卵代わりのタンパク質

最近卵高いですよね!朝食は卵頼みだったので、困っています。それで、卵の代わりにどんなふうにタンパク質を摂ってますか? 今は、 白米の時…納豆、鯖缶、イワシ缶など パンの時…ウインナーを焼く、サラダにツナ缶やささみ缶を乗せる で乗り切っています。 他にいいアイディアはありますか?朝食なので、簡単なものでお願いします。

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コメント一覧(6件)

yu-ba-ba

yu-ba-ba

2023/09/26 14:23

寝坊しかけたりバタバタの時はちくわか魚ニソを切ってチーズを乗せてチン!かなりの手抜きですが(笑)

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まういう

まういう

2023/08/25 11:58

子どもが好きなので蒸し大豆をよく買います。 トマト味にしたり、ブロッコリーに添えてドレッシングかけたり、和でも洋でも使えて便利だなと思います🫘 あと、ヨーグルトもよくお世話になっています。

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自分用メモ

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2023/08/29 16:10

>まういう さん 蒸し大豆!考えたこともなかったです!開けてすぐ食べられますもんね。 ありがとうございます😊

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ゆき

ゆき

2023/08/14 21:44

牛乳や豆腐はいかがでしょうか? 牛乳はそのまま飲むだけでいいですし、豆腐は調味料や薬味を少し足すだけで手軽に食べれるのでおすすめです。

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自分用メモ

自分用メモ

2023/08/15 07:17

>ゆき さん 牛乳も豆腐も簡単でいいですね! 豆腐は薬味でバリエーションつけられますね。 牛乳からの派生で、チーズやヨーグルトもいいかもって思いました。 ありがとうございます😊

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自分用メモ

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2023/08/15 07:18

>安蘭樹 さん 豆腐は味噌汁に入れるのもいいですね。油揚げもいいかも。

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