ぴ
2022/02/14 19:05
睡眠時間
何時間くらい寝ていますか？ 寝付けない時の工夫などありますか？ 夜中に目覚めてしまって寝付けない時があります、いつのまにか寝ている時もあるのですが目が冴えてしまうこともあります
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コメント一覧（7件）
のんのん
2022/03/10 22:20
最近は5時間。 ヒーリング音楽を掛けて寝ると心地よい眠りが出来ます。
ichigo3
2022/03/08 22:17
平均して5時間ぐらいです 寝る前に熱いお風呂に入ると良くないようなので、ぬるめのお湯にゆっくり浸かります そして、ヨガのポーズを少ししてから、寝るようにしてます 軽いストレッチなども効果があるようですよ
まいにちまぜごはん
2022/03/06 18:21
6時間しか寝れてないです😣8時間睡眠憧れます❤️
えみ
2022/03/05 16:09
体力仕事なので 毎日しっかり７時間寝てます🙋♀️
ぺと
2022/02/20 15:26
大体6時間くらいです。 子供と一緒に諦めて寝て、早起きしています