ぴ
2022/02/14 19:05
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のんのん
2022/03/10 22:20
最近は5時間。 ヒーリング音楽を掛けて寝ると心地よい眠りが出来ます。
ichigo3
2022/03/08 22:17
平均して5時間ぐらいです 寝る前に熱いお風呂に入ると良くないようなので、ぬるめのお湯にゆっくり浸かります そして、ヨガのポーズを少ししてから、寝るようにしてます 軽いストレッチなども効果があるようですよ
まいにちまぜごはん
2022/03/06 18:21
6時間しか寝れてないです😣8時間睡眠憧れます❤️
えみ
2022/03/05 16:09
体力仕事なので 毎日しっかり７時間寝てます🙋♀️
ぺと
2022/02/20 15:26
大体6時間くらいです。 子供と一緒に諦めて寝て、早起きしています
コメント一覧（7件）
のんのん
2022/03/10 22:20
最近は5時間。 ヒーリング音楽を掛けて寝ると心地よい眠りが出来ます。
ichigo3
2022/03/08 22:17
平均して5時間ぐらいです 寝る前に熱いお風呂に入ると良くないようなので、ぬるめのお湯にゆっくり浸かります そして、ヨガのポーズを少ししてから、寝るようにしてます 軽いストレッチなども効果があるようですよ
まいにちまぜごはん
2022/03/06 18:21
6時間しか寝れてないです😣8時間睡眠憧れます❤️
えみ
2022/03/05 16:09
体力仕事なので 毎日しっかり７時間寝てます🙋♀️
ぺと
2022/02/20 15:26
大体6時間くらいです。 子供と一緒に諦めて寝て、早起きしています