これで冷え性改善したよというのはありますか？

こあらー

2022/02/16 02:24

湯船に浸かるようになって冷え性が軽減しました。最低15分毎日浸かってみてください！2週間位から体が軽くなってくると思います。 お風呂は本当に大事です！

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yuka_raku5han

2022/02/15 22:33

私も冷えで悩んでいたとき「当帰芍薬散は逆効果な人もいるよ！」と、漢方医に言われました。 ドラッグストアや漢方薬局では第一選択ですよね💦 合う漢方を飲み始めたらすぐに効果が現れてびっくりするほどでした！ 一度受診するのもいいかも…？！

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イーダ

2022/02/15 17:33

ヨガというか、ストレッチです。 産後の骨盤矯正のつもりで始めましたが、先生が筋肉の使い方を触って、伸ばすところだけに負荷をかけるポジションどりを教えてくれたので、挫折することなく続けられました。 3ヶ月も続ければ血行促進だけでなく、腰痛肩こり、足のむくみまで全部なくなりました。

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sakura.annin

2022/02/15 14:45

空腹時に白湯やチャイを飲むことでしょうか～ターメリックやジンジャー、シナモン、おこのみでカルダモンとか入れてもおいしいですし温まりますよ🎵 あとは、筋力を落とさないように何かしらストレッチや運動をオススメします。 筋肉があると燃焼もしますから！ 耳たぶをマッサージしても前進ポカポカしてきますよ！ 色々取り入れてみてくださいね🎵

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な

2022/02/15 13:56

わたしも年齢を重ねるごとに冷え性が増して毎年この季節は辛いです…（ ; ; ） わたしも漢方は色々試して来ました！当帰芍薬散は婦人系の不調は改善されましたが同じく冷え性にはあまり効かず… わたしが漢方で一番合ったのは「温経湯」でした！身体を温める「生姜」が含まれているので朝空腹時に温かい白湯と一緒に飲むとポカポカしてきます。 あとはやはり軽くでもいいのでヨガのポーズや筋トレをして、血行を良くし指先まで温めるように気をつけています☺︎

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