【朝ご飯めんどくさい問題】食べなきゃ…食べたい…でもめんどくさい…

頑張りたいけどなかなか頑張れない、わたしの最近の悩み。 なかなか友達や周りの人に聞いたことがなかったのですが、 みなさん朝ご飯ってどんなものを食べてますか？ 私は会社員で週1-2出勤の30代独身女性です。 朝ご飯は大切、ってよく聞きますよね。 でもなぜだろう〜大切って理解しながらも朝ご飯って軽視しがちなんですよね。 出掛ける時は身支度があるし、在宅時も洗濯や掃除など朝はやりたいことだらけ。早く仕事も始めたい。 そんなときに、自分だけのために朝ご飯を用意して食べる時間なんてものは、1番省きがちなのです。 お昼にちゃんと食べればいいや(そう思うときは大抵お昼も大したものを食べない)なんて、諦めちゃいます。 完璧な旅館のような朝ご飯、とまではいかなくても、主食とスープ類・副菜くらいは食べるのが理想。 現実は、何も食べないかコーヒーを飲む程度。これがもう15年近く続いてしまっています。 年齢も30代に突入して、自分の身体を労らないとと思ってはいるのですが… ここに集まるみなさんは、どんな朝ご飯を食べてるんだろう？ そして、忙しい朝にぴったりな朝ご飯のオススメ品やレシピ、朝を丁寧に過ごすコツがあったらヒントをもらいたいです！