norimomo
2022/03/14 22:44
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ななみ
2022/04/27 18:03
「あすけん」というアプリで食事記録をするのがおすすめです! 今までヘルシーだと思って食べていたものが実はそこまでヘルシーじゃなかったりして…初めはびっくりすることだらけでした笑 毎日記録していると、だんだん1日の適切な食事量が分かるようになってきますよ! 必要な栄養素はしっかりとらないといけないので、そこまで食事を我慢している気分にはならないです🤤
こずちゃん💖
2022/04/06 17:17
オートミール食べてます😋
macaronichan
2022/03/16 23:09
「どうしたものか」笑 毎日体重はかるとよいみたいです。 ダンスをしていたのでずっと体重とは戦ってきました。 今は特別にダイエットはしません。 代謝アップするため、少しでも家の中でできる体操や柔軟運動など するようにしています。 あとは食べすぎないことですね。 娘が何をしても太らないのですが、便秘しないのも一つあるかもしれません。 ご飯はものすごく食べます。
2022/03/17 23:05
ありがとうございます。 そういえばあまりに増えてきたので、体重計封印してました。 今夜から体重計乗ります! やってみますね
ayummist
2022/03/16 09:20
朝のファスティングはすごく効きました。 (朝は食べない、もしくはスムージーかプロテイン→運動)1日2食生活です。
2022/03/17 23:03
朝食べずに、お昼と夜は普通に食べてもいいってこと?それいいですね。ありがとうございます❤
2022/03/19 06:01
仰るとおりです❗️ 胃が小さくなってあまり食べたくなくなります。最初は空腹がつらいですが、慣れます。 また、どうしてもお腹が減るときはプロテインがおすすめです✨
柚子
2022/03/15 12:21
私もダイエット中です! YouTubeのダイエットチャンネルを見ながらお家で軽く運動してます✨ こちらの方々オススメですよ〜! ・ひなちゃんねる、脂肪燃焼ちゃん (同じ人ですが、ダイエットの度合いでチャンネルをわけているようです) ・Marina Takewaki
2022/03/20 23:35
オススメチャンネル参考にさせていただきますね。 ありがとうございます。 You Tubeたくさんありすぎて、何がいいのか知りたかったのでありがとうございます❤
生理中の眠気対策 どうしてますか?
プロテイン飲んでいますか?
特茶を飲んでる方いますか?
プロテインを摂るタイミング
ダイエットにオススメの間食レシピ
プロテインについて
これをしたら、調子が良くなったという健康法ありますか?
イベルメクチンで脱毛は止まりますか
口内炎の早い治し方ってありますか?
取るか残すか
コメント一覧(9件)
ななみ
2022/04/27 18:03
「あすけん」というアプリで食事記録をするのがおすすめです! 今までヘルシーだと思って食べていたものが実はそこまでヘルシーじゃなかったりして…初めはびっくりすることだらけでした笑 毎日記録していると、だんだん1日の適切な食事量が分かるようになってきますよ! 必要な栄養素はしっかりとらないといけないので、そこまで食事を我慢している気分にはならないです🤤
こずちゃん💖
2022/04/06 17:17
オートミール食べてます😋
macaronichan
2022/03/16 23:09
「どうしたものか」笑 毎日体重はかるとよいみたいです。 ダンスをしていたのでずっと体重とは戦ってきました。 今は特別にダイエットはしません。 代謝アップするため、少しでも家の中でできる体操や柔軟運動など するようにしています。 あとは食べすぎないことですね。 娘が何をしても太らないのですが、便秘しないのも一つあるかもしれません。 ご飯はものすごく食べます。
norimomo
2022/03/17 23:05
ありがとうございます。 そういえばあまりに増えてきたので、体重計封印してました。 今夜から体重計乗ります! やってみますね
ayummist
2022/03/16 09:20
朝のファスティングはすごく効きました。 (朝は食べない、もしくはスムージーかプロテイン→運動)1日2食生活です。
norimomo
2022/03/17 23:03
朝食べずに、お昼と夜は普通に食べてもいいってこと?それいいですね。ありがとうございます❤
ayummist
2022/03/19 06:01
仰るとおりです❗️ 胃が小さくなってあまり食べたくなくなります。最初は空腹がつらいですが、慣れます。 また、どうしてもお腹が減るときはプロテインがおすすめです✨
柚子
2022/03/15 12:21
私もダイエット中です! YouTubeのダイエットチャンネルを見ながらお家で軽く運動してます✨ こちらの方々オススメですよ〜! ・ひなちゃんねる、脂肪燃焼ちゃん (同じ人ですが、ダイエットの度合いでチャンネルをわけているようです) ・Marina Takewaki
norimomo
2022/03/20 23:35
オススメチャンネル参考にさせていただきますね。 ありがとうございます。 You Tubeたくさんありすぎて、何がいいのか知りたかったのでありがとうございます❤