ayummist
2022/03/17 06:53
おすすめの運動！
私はリングフィットアドベンチャーで筋トレをしたり、休み時間になるべく歩くようにしています。皆さんのおすすめの運動方法や、工夫、運動不足解消方法を教えてください！
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かれいぱん
2022/03/17 21:28
2日に1回のペースで スクワット50回 腕立て伏せを15回×2 腹筋ローラーを15回×2 をノルマにしています💪 休日はなるべく外を歩いたりサイクリングしたりしてますね🚴♂️
ayummist
2022/03/19 06:02
サイクリングいいですね！ いまマンションで自転車置くところがないのですが、引っ越したら必ず買うつもりです！