ぽぽんた
2022/08/15 11:15に更新
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コメント一覧（11件）
うにまるお
2023/06/24 11:10
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マカロニQユーザー
2023/03/08 15:36
私は14時間ならいまやっています！ 夜20時までにご飯を食べて、翌朝は10時まで朝食を我慢する、という生活を3ヶ月ほど繰り返してます。 痩せはしませんでしたが、太りもしません😎笑
マカロニQユーザー
2022/12/21 23:04
ありますよ😀毎日一食なので大体そのくらいの時間あけていると思います。急にはムズカシかもしれませんが段階的に間を空けていくとうまくダイエットになるかなって思います。体が軽くなると体調が良くなり動くことも苦になくなります。 私はサーキットトレーニングのような１０分から15分の体幹トレーニングをあわせました。リバウンドはないです♪
マカロニQユーザー
2022/12/21 23:04
ありますよ😀毎日一食なので大体そのくらいの時間あけていると思います。急にはムズカシかもしれませんが段階的に間を空けていくとうまくダイエットになるかなって思います。体が軽くなると体調が良くなり動くことも苦になくなります。 私はサーキットトレーニングのような１０分から15分の体幹トレーニングをあわせました。リバウンドはないです♪
マカロニQユーザー
2022/12/21 15:54
16時間ダイエット、確かにやっている間は2-3kg体重を落とすことができましたが、 常に空腹との戦いとなり、私の場合はイライラしやすくなるので、なかなか継続できないです🥲 やはりスクワットなどの運動をして筋肉量を付けて、基礎代謝を上げた方がいいのかなと私は思いました🥺