マカロニQユーザー
2022/08/23 16:47
1日の摂取カロリー、どうやって記録していますか？🧮
運動不足が気になっているので今月からジムに通い始めました。 パーソナルというほどではないのですが、担当のトレーナーさんから 「1日の摂取カロリーをまずは記録し始めていきましょう」と言われております。 カロリーを記録するのに何かいい方法？アプリ？はないでしょうか？ トレーナーさんからは「コンビニやスーパーで買った商品はラベルに書いてあることが多いです。また、外食した時は大体ググればその食事のカロリーが出てきます」 とおっしゃっていたのですが、カロリーを調べるのが面倒。。。と思ってしまいます。 なにかもっとスマートな方法はないのでしょうか？ #ダイエット #ヘルスケア
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コメント一覧（2件）
ゆき
2022/08/24 23:20
「My FitnessPal」というアプリ使ってます！ 市販品のバーコード読み込むだけで勝手に栄養値？など入力してくれるので楽ですよ😊
ららら
2022/08/24 00:11
あすけんアプリを使っています。 コンビニやスーパーで売られているものはほとんど栄養価情報入ってますよ。