探す
alt

マカロニQユーザー

2022/08/23 16:47

1日の摂取カロリー、どうやって記録していますか?🧮

運動不足が気になっているので今月からジムに通い始めました。 パーソナルというほどではないのですが、担当のトレーナーさんから 「1日の摂取カロリーをまずは記録し始めていきましょう」と言われております。 カロリーを記録するのに何かいい方法?アプリ?はないでしょうか? トレーナーさんからは「コンビニやスーパーで買った商品はラベルに書いてあることが多いです。また、外食した時は大体ググればその食事のカロリーが出てきます」 とおっしゃっていたのですが、カロリーを調べるのが面倒。。。と思ってしまいます。 なにかもっとスマートな方法はないのでしょうか? #ダイエット #ヘルスケア

  • good

    1

  • smile

    3

  • worry

    0

  • cry

    0

コメント一覧(2件)

ゆき

ゆき

2022/08/24 23:20

「My FitnessPal」というアプリ使ってます! 市販品のバーコード読み込むだけで勝手に栄養値?など入力してくれるので楽ですよ😊

返信ボタン
4
ハート
ららら

ららら

2022/08/24 00:11

あすけんアプリを使っています。 コンビニやスーパーで売られているものはほとんど栄養価情報入ってますよ。

返信ボタン
1
ハート
こちらもおすすめ

腸活を意識して取り入れている食材を教えてください

耳のお手入れ

ダイエットにオススメの間食レシピ

ダイエット

口内炎の早い治し方ってありますか?

睡眠時間

夏バテの疲労感、どうやったら取れますか?

みなさんのストレス発散法

プロテインを混ぜて飲む人いますか?

プロテインを混ぜて飲む人いますか?

2022/08/26 00:56

  • 1

  • good

    1

  • smile

    2

  • worry

    0

  • cry

    0

体重いつ測ってますか?