【朝ご飯めんどくさい問題】食べなきゃ…食べたい…でもめんどくさい…

頑張りたいけどなかなか頑張れない、わたしの最近の悩み。なかなか友達や周りの人に聞いたことがなかったのですが、みなさん朝ご飯ってどんなものを食べてますか？私は会社員で週1-2出勤の30代独身女性です。朝ご飯は大切、ってよく聞きますよね。でもなぜだろう〜大切って理解しながらも朝ご飯って軽視しがちなんですよね。出掛ける時は身支度があるし、在宅時も洗濯や掃除など朝はやりたいことだらけ。早く仕事も始めたい。そんなときに、自分だけのために朝ご飯を用意して食べる時間なんてものは、1番省きがちなのです。お昼にちゃんと食べればいいや(そう思うときは大抵お昼も大したものを食べない)なんて、諦めちゃいます。完璧な旅館のような朝ご飯、とまではいかなくても、主食とスープ類・副菜くらいは食べるのが理想。現実は、何も食べないかコーヒーを飲む程度。これがもう15年近く続いてしまっています。年齢も30代に突入して、自分の身体を労らないとと思ってはいるのですが… ここに集まるみなさんは、どんな朝ご飯を食べてるんだろう？そして、忙しい朝にぴったりな朝ご飯のオススメ品やレシピ、朝を丁寧に過ごすコツがあったらヒントをもらいたいです！

コメント一覧（27件）

きなこまり

2022/02/14 14:31

私もダイエットと面倒くささで朝ごはん抜いていました！が、妊活をきっかけに食べるように心がけています。ただ、長年の朝ごはん抜きで、あまりガッツリ食べるとお昼が食べられない、、、笑なので、流行りに乗っかってオートミール買いました！これが便利便利！もともとネチョネチョ系の食べ物が好きなので、オートミールをティースプーン大盛り一杯に、豆乳200ミリ位と甘酒少し、たまにきな粉を混ぜて、電子レンジでチンして食べます！そうすると、程よくオートミールがふやけて、甘いミルク粥みたいになります笑　幸せな味で、もっと食べたいと思いつつ、仕事の支度をします笑好みがあるので、お粥系？ネチョネチョ系？が苦手な方は嫌かも、、、笑豆乳じゃなくても、最近はオートミールお茶漬けとか流行ってますよね！私は糖質制限してないので、オートミールに手を出さないつもりでしたが、まんまとはまっちゃいました笑

ayana

2022/02/13 22:27

グラノーラとかで済ませてしまう20代独身です…。でも身体に悪いので、味噌汁とか栄養のある食べ物をとるのが理想です‼︎

sakura.annin

2022/02/13 10:43

私は最近ローフードを取り入れ始めました。ホントに簡単な時は、フルーツのみの時もあります。りんごなど1つかわごとかじって、朝ごはんにするだけでも酵素も摂れますしお通じもよくなるのでとてもオススメです。

パイン

2022/02/13 01:16

朝はコーンフレークやインスタントスープなど簡単に済ませていたのですが、ホットサンドメーカーを買ったら美味しくてホットサンド継続中です。食パンが常にあるので忙しい朝はトーストにしていますよ！

あずみい

2022/02/11 07:57

トースト、オムレツ、サラダ…くらいです。後は、バナナとかみかんなど、勝手に食べれるものを常備してます(*^^*)