これをしたら、調子が良くなったという健康法ありますか？

色んな健康法が世の中にあふれていて、何をしたらいいのかなと感じています。私は、毎日、プロテインを飲むようになって、疲れにくくなったような気がしています。皆様の、これをしたら、調子が良くなったという健康法があればおしえていただきたいです。

saori.612

2022/03/14 14:50

肩甲骨をほぐすストレッチと朝と夜寝る前に白湯を飲むことです。

sakura.annin

2022/02/21 00:00

ローフードです。火を使わない料理。フルーツと生のお野菜です

nayuno

2022/02/14 17:40

腹八分目ならぬ、腹五分目ですかね！あとは定期的なファスティングで胃腸を休ませるようになってからは調子が格段に良いです！

パイン

2022/02/13 22:40

すぐに実行に移すのが難しいですが競技用のトランポリンをしたら肩こりが楽になりました！

ayana

2022/02/13 22:38

寝る前と朝起きてから白湯を飲むことです！