探す
alt

さぁ

2022/08/31 14:45

プロテインを摂るタイミング

数ヶ月前から朝食後にプロテインを飲んでいるのですが、本来はいつ摂取するのが良いのでしょうか? #プロテイン #健康

  • good

    1

  • smile

    4

  • worry

    0

  • cry

    0

コメント一覧(4件)

alt

最後の晩餐

2022/09/01 17:11

筋量を増やしたいので夜寝る前(就寝1時間前を目安)に飲んでいます。 運動される方なら、運動の後に飲むのも筋肉の修復に効果あるんじゃないでしょうか。

返信ボタン
3
ハート
返信を閉じる閉じる
alt

さぁ

2022/09/02 08:40

>最後の晩餐 さん 私も筋量増やしたいです! 今までプロテインの無駄遣いをしていたような気がします… 教えていただきありがとうございます☆

返信ボタン
2
ハート
alt

マカロニQユーザー

2022/08/31 15:29

わたしは食前に摂取することで、小腹満たしに使っています。 そのおかげで食べ過ぎるのを防ぐ役割ができていると思います! 日によっては朝食の代わりにプロテインの日もあります

返信ボタン
3
ハート
返信を閉じる閉じる
alt

さぁ

2022/09/01 07:37

>マカロニQユーザー さん 食事代わりにもされてるんですね。目的によって摂るタイミングを変えれば良いんですね☆

返信ボタン
1
ハート
こちらもおすすめ

スタンディングデスクって実際どうですか?

歩数について

プロテインを混ぜて飲む人いますか?

プロテインを混ぜて飲む人いますか?

2022/08/26 00:56

  • 1

  • good

    1

  • smile

    2

  • worry

    0

  • cry

    0

炭水化物が好きすぎて困ってます💦

ダイエットで我慢しているけど本当は食べたいもの🌀

ダイエットで我慢しているけど本当は食べたいもの🌀

2022/08/25 17:29

  • 3

  • good

    3

  • smile

    0

  • worry

    0

  • cry

    3

プロテインで置き換えダイエット?

\\ 無添加プロテインが20名に当たる!// 投稿キャンペーンのお知らせ

\\ 無添加プロテインが20名に当たる!// 投稿キャンペーンのお知らせ

2022/08/12 00:00

  • 6

  • good

    7

  • smile

    5

  • worry

    0

  • cry

    0

健康のために続けていること

抜いた親知らずの使い道

1日の摂取カロリー、どうやって記録していますか?🧮