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さぁ

2022/08/31 14:45

プロテインを摂るタイミング

数ヶ月前から朝食後にプロテインを飲んでいるのですが、本来はいつ摂取するのが良いのでしょうか? #プロテイン #健康

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コメント一覧(4件)

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最後の晩餐

2022/09/01 17:11

筋量を増やしたいので夜寝る前(就寝1時間前を目安)に飲んでいます。 運動される方なら、運動の後に飲むのも筋肉の修復に効果あるんじゃないでしょうか。

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さぁ

2022/09/02 08:40

>最後の晩餐 さん 私も筋量増やしたいです! 今までプロテインの無駄遣いをしていたような気がします… 教えていただきありがとうございます☆

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マカロニQユーザー

2022/08/31 15:29

わたしは食前に摂取することで、小腹満たしに使っています。 そのおかげで食べ過ぎるのを防ぐ役割ができていると思います! 日によっては朝食の代わりにプロテインの日もあります

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さぁ

2022/09/01 07:37

>マカロニQユーザー さん 食事代わりにもされてるんですね。目的によって摂るタイミングを変えれば良いんですね☆

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